Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2022
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,6 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3511 kkal
|
Lemak: 135,85g | Prot: 194,09g | Karb: 391,66g.
Makan Pagi: Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Ja! Haferflocken, Heidelbeeren, Erdbeeren, Leinsamen, PBN Whey Protein Vanilla. Makan Siang: Rapsöl, pellkartoffeln, ja lachsfilet, brokkoli. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Balance Toast (38g), Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rucola, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Zwiebeln, Chicoree, Eisbergsalat, Olivenöl, Rote Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Löwenzahn, Edeka Kopfsalat, Leinöl, Harzer Harzer Käse, Ja! Maasdamer. Camilan/Lainnya: Erdbeertorte, Sondey Butter Spritzgebäck, Kerrygold Butter, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Erdbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Möhren, Apfel. lagi...
|
|
2048 kkal
|
Latihan:
KraftzuHause - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|