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Ich bin echt erleichtert dass das Wasser wieder zurück ist, der Zeiger an der Waage ging die letzten Tage ein bisschen dolle schnell runter. Mein Körper kommt super mit dem Tempo klar, aber mein Kopf hat mir gesagt dass er jetzt mal ein bisschen mehr Zeit zum dran gewöhnen braucht. Alles machbar ⚖️🫖🍽️
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75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1285 kkal
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Lemak: 54,99g | Prot: 121,69g | Karb: 63,84g.
Makan Pagi: DM Magnesium , Schwarztee, Oatly Hafer Classic, Kaffee. Makan Siang: Spargel-Kokos-Curry. Makan Malam: Mr. Lowcarb Balsam Essig Dressing, Ener Bio Seitan Bratwurst, Quäse Mit Skyr Kulturen, Feinkost Dittmann Kapern, Cocktailtomaten, Karotten, Lidl Gurke, Edeka Feldsalat. Camilan/Lainnya: Kaugummi (Zuckerfrei), Maxi Nutrition Whey Protein Mango Lassi, Waterdrop Microdrink, Lindt Excellence Cacao Pur, Haselnüsse, Paranüsse, Edeka Deli Granatapfelkerne, WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie , Aurica Inulin. lagi...
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1838 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 10 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
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Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
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