|
雖然能量很多，但是身體懶懶的， 昨天為止有4天沒練了
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1202 kkal
|
Lemak: 36,97g | Prot: 155,73g | Karb: 65,16g.
Makan Pagi: 雞胸肉, 雞蛋, 煮熟的南瓜, 義美 黑芝麻豆漿（無糖）, 大潤發 無調味杏仁果, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. Makan Siang: 義美 黑芝麻豆漿（無糖）, 紅牛聰勁 乳清蛋白 歐蕾風味, 煮熟的南瓜. Makan Malam: 煮熟的南瓜, 雞胸肉. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ༄༂Plly༂࿐
|