Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2022
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1560 kkal
|
Lemak: 63,92g | Prot: 87,04g | Karb: 155,79g.
Makan Pagi: Kalaneuvos Kylmäsavulohi, X-Tra Gouda 16%, Fazer Puikula, Banaanit, Päärynät, Maitokahvi. Makan Siang: Maitokahvi, Ruskeakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha). Makan Malam: Vaasan Lapin Rieskaset Peruna, Kalaneuvos Kylmäsavulohi, Valio Kirsikka Jogurtti. Camilan/Lainnya: Milbona Kevyt Maitojuoma Laktoositon , X-Tra Gouda 16%, HK Herkku Maksamakkara, Vaasan Lapin Rieskaset Peruna, Kirsikka, Rainbow Mansikanmakuinen Proteiinipatukka, Maitokahvi, Kismet Kismet. lagi...
|
|
1703 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Krista_H
|