Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2022
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1153 kkal
|
Lemak: 27,65g | Prot: 43,67g | Karb: 190,71g.
Makan Pagi: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Açúcar Mascavo, Superbom Cevada Torrada e Moída , Mamão, Limão. Makan Siang: Salada Cozida, Maionese, Salada de Maionese, Feijão Preto Cozido, Espaguete com Molho de Tomate e Frango ou Peru. Makan Malam: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Laranjas. lagi...
|
|
1553 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan criskumpel
|