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400g é um ótimo resultado :D
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116 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 58 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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855 kkal
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Lemak: 26,30g | Prot: 115,25g | Karb: 38,76g.
Makan Pagi: Activia Mamão e Cereais, Água. Makan Siang: Tomates, Alface de Folha Verde, Berinjela Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Sadia Filé de Peito de Frango. Makan Malam: Bife de Fígado, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Vagem Cozida. Camilan/Lainnya: Amêndoas, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Nozes de Nogueira, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Sadia Presunto Cozido Magro. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Com certeza!!! De vagar e sempre, um passo por vez!!! Como diz meu endócrino não pode eliminar peso muito rápido porque não damos tempo para o nosso organismo assimilar ai ele quer recuperar, e devagar ele vai acostumando ao novo corpo!!! Parabénssssssss!!!!
08 Agu 14 oleh anggota: Sophia Prince
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Obrigada!! E recupera mesmo é a minha história com a balança! Ainda assim acho que foi bastante, amanhã faço 2 meses de dieta com 9kg a menos :D
08 Agu 14 oleh anggota: newka
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09 Agu 14 oleh anggota: Edi2014
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Sejarah Berat Badan newka
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