Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2022
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2520 kkal
|
Lemak: 110,25g | Prot: 69,75g | Karb: 315,06g.
Makan Pagi: Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Weihenstephan Butter, Darbo Wild Heidelbeeren, Butter-Croissants, Nutella Nutella, Nektarinen, Pfirsiche, Lidl Kürbiskernbrötchen. Makan Siang: Nutella Nutella, Leerdammer Original Mild-Nussig, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Darbo Wild Heidelbeeren, Pfannkuchen. Makan Malam: Nektarinen, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Butter, Kaisersemmel, Freiland Puten Puten Bierschinken, Nutella Nutella. lagi...
|
|
2653 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 10 menit, Berdiri - 40 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|