Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2022
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1574 kkal
|
Lemak: 71,37g | Prot: 82,00g | Karb: 136,91g.
Makan Pagi: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Астория Соус Сырный, Редис, У Палыча Пирожок с Зеленым Луком и Яйцом, Ремит Колбаса Полукопченая Краковская. Makan Siang: Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Вологодское Льняное Масло , Льняные Семена, Огурец (с Кожурой), Цукини, Редис, Фасоль (Консервированная), Морковь, Ветчина, Макароны Отварные. Makan Malam: Редис, Греческий Салат, Hungrow Цукини Жареные с Чесноком, ВкусВилл Котлета Лососевая. Camilan/Lainnya: Магнит Банан, Арбуз, Фреш 25 Молоки Жареные. lagi...
|
|
2142 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Cuci Piring - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RedkoСтася
|