|
體脂肪23 大姨媽第四天
昨天水量2500up 執行了一次204
10點吃了一個711鮪魚溏心蛋三明治+濃豆漿+黑咖啡
12點煮全家的麵，番茄洋蔥肉片麵（一大碗）
下午一點多快兩點，吃了一塊剛出爐的生吐司
然後就去運動了⋯⋯
林芊妤拳擊操15分鐘+switch跳舞45分鐘 共一小時
終於又看到57.8了！！！
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
290 kkal
|
Lemak: 8,72g | Prot: 8,28g | Karb: 48,58g.
Makan Pagi: 生吐司. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Liyingc
|