Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2022
|
103,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 66,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1195 kkal
|
Lemak: 32,89g | Prot: 182,02g | Karb: 37,14g.
Makan Pagi: Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски, Куриная Грудка Отварная, Коноплянка Масло Льняное, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная. Makan Siang: Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Пятерочка Лимон, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
4501 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Angkat Besi - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|