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Es fühlt sich nach dem Tag ohne Tracken komisch an heute wieder alles abzuwiegen. Aber gestern hat es sich falsch angefühlt einfach zu essen ohne abzuwiegen. Was bin ich doch ein Gewohnheitstier 🙃 Interessant zu merken wie man selbst so tickt.
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75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1166 kkal
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Lemak: 43,94g | Prot: 106,50g | Karb: 81,41g.
Makan Pagi: Schwarztee, Kaffee, Optisana Multivitamin Brausetabletten , DM Magnesium . Makan Siang: Gut & Günstig Harzer Roller, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Feinkost Dittmann Kapern, Karotten, Cocktailtomaten, Lidl Gurke, Edeka Feldsalat. Makan Malam: Spargel-Kokos-Curry. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Paranüsse, Lindt Excellence 100% Cacao, Gut & Günstig Kokosraspeln, Edeka Deli Granatapfelkerne, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie , Brombeeren, Früchtetee. lagi...
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1846 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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