Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2022
|
93,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1231 kkal
|
Lemak: 42,54g | Prot: 54,74g | Karb: 126,63g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Skimmed Milk. Makan Siang: Branston Pickle, Cheddar Cheese, Tesco White Bread Rolls. Makan Malam: Vanilla Ice Creams, Chicken Wrap. Camilan/Lainnya: Jack Daniel's Tennessee Whisky. lagi...
|
|
2622 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|