Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2022
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3886 kkal
|
Lemak: 186,75g | Prot: 168,50g | Karb: 384,87g.
Makan Pagi: Sarelle Fındık Ezmesi, Sarelle Bitter, Ayva Reçeli, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Susamlı Simit, Çay (Demlenmiş), Kızarmış Yumurta, Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Otlu Peynir, Cibus Tam Yağlı Rokfor Peyniri. Makan Malam: Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Yeşil Biber, Tavuk Göğüs Eti, Dana Eti, Lavaş, Mevsim Salata, Patates Kızartması. Camilan/Lainnya: Kuru Erik, Hurma, Peyman Cranberry, Fındık, Badem, Ceviz, Frambuazlı Cheesecake (Refika Tarifi), Çay (Demlenmiş). lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanriwerk
|