Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2022
|
176,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,7 kg.
Sisa: 101,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2260 kkal
|
Lemak: 109,14g | Prot: 174,99g | Karb: 136,29g.
Makan Pagi: President Масло Топленое, Нектарин, Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Огурец (с Кожурой), Сметана , 6 Соток Кукуруза Молодая Молочной Спелости, Liberitas Оливки Чёрные без Косточки, Золотой Изюм (без Косточек), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Лента Сыр Голландский 45%. Makan Siang: Магнит Яблоко Гала, Сметана 15%, Кабачки Жареные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Makan Malam: Botanica Ядра Миндаль Жареный Соленый, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
5578 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 51 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Чумной суслик
|