Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2022
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2195 kkal
|
Lemak: 46,26g | Prot: 77,43g | Karb: 381,89g.
Makan Siang: J. D. Gross Chocolate Negro Equador 95% Cacau, Peras, Panados de Porco, Salada do trabalho, Abacaxi, Papo Seco. Makan Malam: Nacional Corn Flakes, Açúcar, Pingo Doce Leite Magro, Maizena Amido de Milho, Ovo. Camilan/Lainnya: Nozes de Nogueira, Diospiro, Café Pré-Adocicado com Açúcar. lagi...
|
|
2227 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jlmartins24
|