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Ach ja, wird Zeit, dass die Ferien vorbei sind, dann gehen meine Sportkurse wieder weiter! Ich will wieder tanzen!!!! :-)
Was ist eigentlich eure Lieblingssportart?
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89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 20,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2150 kkal
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Lemak: 130,71g | Prot: 96,56g | Karb: 140,69g.
Makan Pagi: Zucker, Milchkaffee, Gut & Günstig Lachsschinken, Butter, Edeka Eiweißbrot. Makan Siang: Gemüsesoße, Tortellini mit Fleischfüllung. Makan Malam: Barilla Toscana Kräuter, Edeka Feta. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Edel-Bitter, Zucker, Milchkaffee, Toffifee Toffifee, Kinder Riegel (12.5g). lagi...
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2791 kkal
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Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Wieso musst Du warten? Player auf die Ohren und losgetanzt!!!
Tanzen ist jetzt nicht so meins - ich mache Kraftausdauer im Studio, gehe joggen, wandern, radfahren, schwimmen und mich juckt es schon die ganze Zeit mal wieder ins Handball Training zu gehen ... Aber ich "alte Frau" bei den ganzen Mädels???
08 Agu 14 oleh anggota: rolikahn
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Hallo Rolikahn!
Das ist natürlich auch eine Möglichkeit, aber ich tanze Jazzdance im Verein, so mit Choreographie und allem drum und dran, und das ist dann schon etwas anderes, als zu Hause allein ein bisschen rumzutanzen ;-) Aber am Sonntag ist wieder Zumba, das macht mir auch großen Spaß! Und nächste Woche gehe ich auch wieder schwimmen, das mache ich auch sehr gern. Laufen, also Walken oder inzwischen auch leichtes Jogging kommt auf meiner Beliebtheitsskala nach allem anderen. Und Ballsport ist so gar nichts für mich, ich ducke mich immer, wenn ein Ball in meine Richtung kommt :-D Ich würde mir aber an deiner Stelle nichts daraus machen, wenn die anderen jünger sind als du! Du bist da bestimmt herzlich willkommen!!!
LG!
08 Agu 14 oleh anggota: Trillian777
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Sejarah Berat Badan Trillian777
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