Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2022
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1816 kkal
|
Lemak: 108,57g | Prot: 86,33g | Karb: 128,83g.
Makan Pagi: Колбаса Докторская, Чай с Сахаром, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Лаваш Тонкий. Makan Siang: Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Картофельный Суп, Сыр Российский, Лаваш Тонкий. Makan Malam: Восход Торт Домашний со Сметаной, Сосиски, Салат Овощной с Маслом, Говяжий Стейк (Только Постный), Картошка Тушеная. Camilan/Lainnya: Простоквашино Сливки 10%. lagi...
|
|
2512 kkal
|
Latihan:
Ходьба на месте - 10 menit, Утренняя разминка - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuzini
|