Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2022
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2573 kkal
|
Lemak: 103,35g | Prot: 85,70g | Karb: 323,10g.
Makan Pagi: Wünsche Wachauer Dinkel Potato, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Quarkkuchen, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 1,5% Fett, Goldsteig Almdammer, Weihenstephan Butter. Makan Siang: Erdbeeren, Rote Paprika, Mondo Italiano Käse Tortelloni. Makan Malam: Banane, Baguette (Enthält Sauerteig), Nutella Nutella, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Butter, Kabanossi, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Camilan/Lainnya: Lindt Ganznuss. lagi...
|
|
2778 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Duduk - 4 jam, Berdiri - 55 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 52 menit, Istirahat - 7 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam, Elliptical - 15 menit, Mengemudi - 55 menit, Belanja - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|