Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2014
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1364 kkal
|
Lemak: 27,48g | Prot: 89,01g | Karb: 193,30g.
Makan Pagi: Morangos, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Café, Tirolez Creme de Ricota Light. Makan Siang: Suco de Laranja, Chuchu, Camil Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango, Dr. Oetker Gelatina Light Frutas Vermelhas. Makan Malam: Cebolinha Verde, Pimentão Verde, Caldo de Galinha, Vagem, Mandioquinha, Cebolas, Cenouras Cozidas, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Jasmine Cookies Integrais Light Avelã com Gotas de Chocolate, Clight Amora e Framboesa. lagi...
|
|
2779 kkal
|
Latihan:
batendo papo - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Duduk - 3 jam, Belanja - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Fiquei surpresa! Muito bom =)
07 Agu 14 oleh anggota: silvana68
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan silvana68
|