Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2022
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2250 kkal
|
Lemak: 70,99g | Prot: 137,83g | Karb: 271,26g.
Makan Pagi: Azúcar, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, La Serenísima Leche 1%, Café Espresso. Makan Siang: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Nat Barrita de Arroz Chocolate Negro, COTO Suprema de Merluza Rebozada, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Aceite Vegetal de Canola. Makan Malam: Paladini Chorizo Fresco de Cerdo, Cabaña Argentina Chorizo Fresco de Cerdo, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Morrón, Cebollas, Arcor Tomates Peritas , Presto Pronta Polenta. Camilan/Lainnya: Cofler Block (17g), Nat Barrita de Arroz Chocolate Negro, Manzanas, Mandarinas. lagi...
|
|
3076 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 8 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 13 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 6 menit, Berdiri - 59 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 47 menit, Memasak - 1 jam dan 13 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 43 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 51 menit, Duduk - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|