Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2022
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1908 kkal
|
Lemak: 55,74g | Prot: 158,55g | Karb: 200,90g.
Makan Pagi: Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão Integral, Café com Leite e Açúcar. Makan Siang: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Acém Cozido, Arroz com Legumes, Feijão Preto Cozido. Makan Malam: Aviação Manteiga com Sal, Pão Integral, Café com Leite e Açúcar. Camilan/Lainnya: Amendoim, Black Skull Whey Concentrado, Isolado e Hidrolisado, Black Skull Creatina, Banana Prata, Jussara Leite Desnatado . lagi...
|
|
2739 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jjuniorcerqueira
|