Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2022
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2751 kkal
|
Lemak: 53,94g | Prot: 219,32g | Karb: 344,45g.
Makan Pagi: Nasza Spiżarnia Ajvar Pikantny, Krakus Ogórki Korniszony Z Czosnkiem, Ogórek (ze Skórką), Masło, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Marchewki, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Żytnie Delikatess, Woda z Kranu. Makan Siang: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Sante Nasiona Chia , Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. Makan Malam: Imbir, Czosnek, Papryka Chili, Prymat Kmin Rzymski , Czarny Pieprz, Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Pomidory, Czerwona Papryka, Młode Dymki, Mięso z Piersi Kurczak, Cukinia, Bio Planet Kuskus Razowy. Camilan/Lainnya: Suszona Figa, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pikok Pierś Wędzona z Indyka, Wasa Z Błonnikiem, Ketchup, Miód, Florentin Chleb Brązowy Pita Bio, Jajko na Twardo, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Pilos Twaróg Chudy, Truskawki, Jabłko. lagi...
|
|
2349 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 47 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|