Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2022
|
104 kg
Sejauh ini Berkurang: 66 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
889 kkal
|
Lemak: 29,98g | Prot: 112,51g | Karb: 41,22g.
Makan Pagi: Активия Йогурт Натуральный, Творог (Полностью Обезжиренный), VP Laboratory Омега-3, Вологодское Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Зеленый Перец, Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Семушка Кешью Жареный, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
4503 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Angkat Besi - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|