Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2022
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 48 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1127 kkal
|
Lemak: 63,17g | Prot: 62,94g | Karb: 78,73g.
Makan Pagi: Reduced Sugar Jam, Keto Coconut Bread, Egg Omelette or Scrambled Egg. Makan Siang: Cucumber (with Peel) , Baby Carrots , Oranges , Cheddar Cheese , Woolworths Sliced Salami. Makan Malam: Knorr Brown Onion Soup, Woolworths Greek Salad, Mashed Cauliflower, Pork Fillet. Camilan/Lainnya: Gullon Sugar Free Maria Biscuits, Lindt 70% Dark Chocolate . lagi...
|
|
2430 kkal
|
Latihan:
Cardio - 35 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 23 menit, Cuci Piring - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MM Ah
|