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ultimo giorno di cut, da domani ritorno in normlcalorica, per poi ritagliare di nuovo a metà luglio, road to addome 🤪
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75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1327 kkal
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Lemak: 28,10g | Prot: 79,14g | Karb: 180,39g.
Makan Pagi: Chiquita Banana, Prozis Instant Oats Nutchoc, Prozis Burro Arachidi, Le Naturelle Albume Uovo, Cuor di Malga Latte Scremato, Hero Marmellata Light Albicocche. Makan Siang: Delizie del Sole Riso Fino Basmati, Piselli Fini Gustato, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Camilan/Lainnya: Vivo Meglio Crackers Integrali. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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