|
J'ai pris mais mon tour de taille toujours à 98cm le moins de juin je vais être encore plus sérieux
|
111,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3297 kkal
|
Lemak: 125,27g | Prot: 220,54g | Karb: 314,13g.
Makan Pagi: Beurre de Cacahuètes, Myprotein Pancake Protéiné. Makan Siang: Auchan Gruyère, Côtelette de Porc, Lustucru Ravioli Tomates Mozzarella. Makan Malam: Auchan Crousty 2 Chocolats, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Carrefour Fromage Blanc 0%, Knorr Sauce aux Champignons à la Crème Fraîche , Carrefour Escalope de Dinde a la Milanaise, Riz Blanc. lagi...
|
|
3033 kkal
|
Latihan:
velo - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aymeric19
|