Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2022
|
53,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1352 kkal
|
Lemak: 51,20g | Prot: 63,40g | Karb: 160,45g.
Makan Pagi: Лесное Чудо Брусника, Грецкие Орехи, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Nordic Геркулес Финский. Makan Siang: Савушкин Продукт Творожный Кокос-Миндаль, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Чай, Fantelle Торт Пчелка . Makan Malam: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Минтай на Пару , Оливье без Заправки. Camilan/Lainnya: Lucky Days Печенье с Арахисом, Choco Dereve Шоколад, Чай, Капуста Белокочанная, Фундук Фундук, Семена Льна. lagi...
|
|
2007 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 26 menit, Cross Training - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 12 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pogarskaya_nata
|