Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2011
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1125 kkal
|
Lemak: 28,91g | Prot: 123,65g | Karb: 99,95g.
Makan Pagi: green pepper, egg whites, Spikes' Salsa Chunky (Mild). Makan Malam: black beans, delmonte sweet corn, spikes salsa, fat free cheddar cheese, ground turkey, mission multi grain tortilla. Camilan/Lainnya: almonds, strawberries, wheybolic, almond butter, celery. lagi...
|
|
2169 kkal
|
Latihan:
pure cardio - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan astraea82
|