Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2022
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2953 kkal
|
Lemak: 157,73g | Prot: 179,58g | Karb: 202,15g.
Makan Pagi: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Quarkkuchen, Darbo Wild Heidelbeeren, Seitenbacher Knackige Mischung, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 1,5% Fett. Makan Siang: Lindt Ganznuss, Metzger Schweinehals, Kaisersemmel, Edeka Regensburger Bratwurst. Makan Malam: Krone Fisch Räucherlachs, Weihenstephan Butter, Kaisersemmel, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Quarkkuchen. lagi...
|
|
2936 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam dan 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Berdiri - 1 jam dan 18 menit, Elliptical - 20 menit, Mengemudi - 1 jam dan 40 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 18 menit, Istirahat - 8 jam dan 9 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|