Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2022
|
44 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1172 kkal
|
Lemak: 45,86g | Prot: 66,15g | Karb: 124,21g.
Makan Pagi: Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Good Food Орех Макадамия, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, Банан, Лимон, Кофе, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Каша Овсяная, Запеченая или Вареная Полента, Balance Миндаль. Makan Siang: Миндаль Миндаль, Good Food Орех Макадамия, Банан, Творог 5%, Гречка Отварная, Брокколи, Вареное Яйцо. Makan Malam: Банан, Good Food Орех Макадамия, Варенье из Смородины, ВкусВилл Сахарная Вата, Русское Море Морская Капуста с Кальмаром, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Вареное Яйцо, Каша Овсяная, Куриная Грудка Отварная, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Играмолоко Ряженка, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Balance Миндаль, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Куриное Филе Вареное, ВкусВилл Сахарная Вата, Банан, Вино, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. lagi...
|
|
1642 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berdiri - 40 menit, Mandi - 30 menit, Memasak - 4 jam, Belanja - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|