Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2011
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1667 kkal
|
Lemak: 99,19g | Prot: 73,93g | Karb: 132,50g.
Makan Pagi: pecan, cocoa, banana, peanut butter, whole milk. Makan Siang: olive oil, cucumber, tomatoe, Pork Steak or Cutlet, eggplant. Makan Malam: whole wheat bread, pecan, fried egg, orange, apple. Camilan/Lainnya: phyllo, sugar. lagi...
|
|
2302 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 20 menit, Duduk - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan alwaysalwayshappy
|