Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2014
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,3 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2122 kkal
|
Lemak: 50,16g | Prot: 199,71g | Karb: 216,11g.
Makan Pagi: Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Pure Protein Shake 35 - Vanilla Cream, Pure Protein Shake 35 - Frosty Chocolate. Makan Siang: Pure Protein Shake 35 - Frosty Chocolate, Healthy Choice Beef Strips Portabella. Makan Malam: Trader Joe's Organic Creamy Tomato Soup, Patak's Tikka Masala Curry Simmer Sauce, Butter (Salted), Success Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice, Trader Joe's Stir Fry Vegetables (Napa Cabbage, Broccoli & Snow Peas), Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Camilan/Lainnya: Chocolate Cupcake with Icing or Filling, Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut. lagi...
|
|
3406 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 16,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan neal51
|