|
還滿穩定在這區間的，我覺得可以👍
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1632 kkal
|
Lemak: 42,84g | Prot: 136,74g | Karb: 178,88g.
Makan Pagi: 囍瑞 葡萄籽油, 肉粽, 野人舒食 海南雞胸, 雞蛋, 煮熟的南瓜, 芭樂, 蘋果（去皮）. Makan Siang: 煮熟的南瓜, 野人舒食 海南雞胸. Makan Malam: 義美 低糖黑豆奶 (250毫升), Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. Camilan/Lainnya: 雞胸肉. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ༄༂Plly༂࿐
|