Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2022
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1124 kkal
|
Lemak: 60,68g | Prot: 48,51g | Karb: 97,93g.
Makan Pagi: Fruit d'Or Margarine, Karma Kombucha, Pain Complet. Makan Siang: Salade Composée, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Bœuf, Carrefour Oignons Émincés, Bonduelle Champignons de Paris Entiers, Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Huile Végétale, Ananas. Makan Malam: Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Petits Pois, Rôti de Porc, Huile Végétale, Sojasun Yaourt Nature. Camilan/Lainnya: Myrtilles, Amandes. lagi...
|
|
1893 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shoggolol
|