Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2014
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1897 kkal
|
Lemak: 63,17g | Prot: 122,65g | Karb: 207,97g.
Makan Pagi: Mamão Papaia, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Requeijão Cremoso Light, Queensberry Geleia de Framboesa Diet, Chá Verde. Makan Siang: Bauducco Biscoito Amanteigado de Chocolate, Café, Salada Grega, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto, Alface de Folha Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Makan Malam: Suco de Laranja Natural, Sadia Peito de Peru Light, Queijo Branco, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Camilan/Lainnya: Damasco Seco, Kinder Chocolate, Peito de Peru Light, Pão Light 12 Grãos, Creme de Ricota Light, Café, Nestlé Iogurte Grego Light. lagi...
|
|
1931 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leticiardsa
|