Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2022
|
105 kg
Sejauh ini Berkurang: 65 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1454 kkal
|
Lemak: 60,07g | Prot: 171,19g | Karb: 53,76g.
Makan Pagi: Капуста, Яичный Белок, Вологодское Льняное Масло, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, VP Laboratory Омега-3. Makan Siang: Капуста, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Творог 5%, VP Laboratory Омега-3, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Подсолнечное Масло, Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
5026 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Alat Olahraga - 25 menit, Angkat Besi - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|