Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2022
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2332 kkal
|
Lemak: 82,71g | Prot: 136,77g | Karb: 273,83g.
Makan Pagi: POWERS Protein Bar Creamy Strawberry, Апельсин, Грецкие Орехи, Изюм, Овсяная Каша на Молоке, Перекресток Яблоко Гала, Кофе с Молоком, Мясновъ Молоко 1%, Яичный Белок. Makan Siang: Фуджи Яблоко , Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Мясновъ Котлета по-Царски из Филе Индейки, Мясновъ Котлета Куриная, Апельсин, Ашан Гречка в Пакетиках. Makan Malam: Клубника, Клубника, Протеиновый Батончик, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Куриное Филе, Пятерочка Авокадо. lagi...
|
|
2221 kkal
|
Latihan:
Belanja - 2 jam dan 30 menit, Membersihkan - 20 menit, Mandi - 1 jam, Sauna - 3 jam, Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 89161192329
|