Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2022
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1201 kkal
|
Lemak: 43,94g | Prot: 93,10g | Karb: 103,27g.
Makan Pagi: Alpha Foods Kollagen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Bauernbrot, Thunfischsalat. Makan Malam: Gut Ponholz Geflügel Bierschinken , Gut & Günstig Kräftiges Roggenmischbrot, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g). Camilan/Lainnya: Ehrmann Protein Pudding. lagi...
|
|
2134 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dita79
|