Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2014
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
569 kkal
|
Lemak: 27,34g | Prot: 56,02g | Karb: 27,01g.
Makan Pagi: Couve-de-Folhas, Abacate, Optimum Nutrition Whey Protein. Makan Siang: Cenouras Cozidas, Queijo Parmesão (Ralado), Abobrinha Refogada, Berinjela Cozida, Repolho-Roxo, Alface Americana, Maminha. Camilan/Lainnya: Amêndoas, Polenguinho Polenguinho Pocket Light. lagi...
|
|
2085 kkal
|
Latihan:
Hiking - 2 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fat Runner
|