|
Start 31.05.2022
|
115,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1103 kkal
|
Lemak: 36,49g | Prot: 114,84g | Karb: 82,02g.
Makan Pagi: Arla Buko Tomate & Hartkäse, Milbona Maasdamer, Lidl Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Orangen. Makan Siang: Leitungswasser, Gekochtes Ei, Arla Buko Tomate & Hartkäse, Milbona Maasdamer, Lidl Sesam Vollkorn-Knäckebrot. Makan Malam: Netto Hähnchenbrustfilet in Pusztamarinade, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Erlenhof Kulturchampignons, Havita Garten Salat. Camilan/Lainnya: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. lagi...
|
|
4119 kkal
|
Latihan:
Bulutangkis - 1 jam dan 30 menit, joggen - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1Babba
|