Jurnal Lieselvomlande, 31 Mei 22

Wahnsinn wie du durchziehst 🤩👍🏻 

#nudeltussi, danke das Kompliment tut gut. Manchmal zweifelt man....und dann ist da hier die Comuntity und man liest und schreibt und fiebert mit anderen mit. Sieht Babies, Hochzeiten und Liebesromane und dann bleibt man einfach dabei und ups sind 13 Kilo weg. Wie konnte das nur passieren.😍😁 

Also bei mir klappt das so nicht 🙈😉 

Wir sind gleich groß und Du bist über 10 Kilo leichter. Ich habe hier schon oft gelesen, um so näher man seinem Normalgewicht und Idealgewicht kommt umso schwerer wird es. Spiel ein bisschen mit Deinen Gewohnheiten. Bei mir hat erst der Verzicht auf Zucker und Salz geholfen. Wenig KH mehr Fett. Damit ging auch der Heißhunger. 

Kein Zucker 😮‍💨 seit wann ziehst du das durch? 

seit Mitte Februar. Salz seit ca. drei Wochen. Ich achte auch auf Fruchtzucker. Wenn ich Obst esse, esse ich Beeren. Ich habe schrecklich viele Lebensmittelunverträglichkeiten und versuche gerade rauszubekommen was ich alles essen kann. 

ich hatte aber ein paar Rückfälle😜 und habe dann süßes gegessen. Aber der letzte Zuckerkonsum ist jetzt bestimmt drei oder vier Wochen her. Zuckerentzug ist echt nicht ohne. Auf Salz und Alkohol fällt mir etwas leichter. 

Guten Morgen Liesel, ich gehöre auch zum Team Zuckerfrei und freue mich immer wenn ich höre dass ich nicht alleine mit so was bin 🌞 der Anfang war sehr hart, jetzt ist es Gewohnheit seit 10/21. Heute morgen hat mir ein Kollege einen Kinderriegel (mein absolutes Suchtobjekt) geschenkt und ich habe ihn erstmal an mich genommen und dann später ohne große Wehmut an eine liebe Kollegin weitergeben können.  

Ja, ich habe es schon mal geschafft, für ein ganzes Jahr. Im Zusammenhang mit Ketogener Ernährung. Von November 2020 - November 2021. Gut war bei dieser Art der Ernährung, dass ich nie Heißhunger hatte. Ich habe zwar nicht abgenommen, habe aber auch nicht Kalorien getrackt. Ich habe die ganze Zeit 85 gewogen. Dann habe ich es geschafft bis Februar 2022 die 100 Kilo zu knacken. Ich war innerhalb der Weihnachtszeit wieder voll im Zuckermodus. Was für ein Teufelszeug, was für eine Droge. Keine drei Monate und 15 Kilo schwerer. Jetzt bin ich wieder auf Entzug. Ich finds hart, aber ich bleib dabei. Kein Zucker! 

Du hast es einmal geschafft, du wirst es wieder schaffen 💪 Ich bin auch so leicht von Zucker zu beeinflussen, ein kleiner Rückfall und ich bin wieder im Junkie-Modus und leide schlimmsten Entzug. Fühle mich wie bei den Anonymen Alkoholikern bzw. besser Sugar-Girlies. Nur absolute Konsequenz ist für mich durchhaltbar, kontrolliertes Eskalieren gibt es für mich nicht, habe es mehrfach ausprobiert und nein, es macht es nur schwerer. 

Anonyme Glykoliker 😂 

Alles fällt leichter. Alkohol, Zigaretten, Salz, Kaffee etc. Alles kann ich maßvoll konsumieren. Zucker nicht. 😞