Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2022
|
116,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2801 kkal
|
Lemak: 113,45g | Prot: 136,08g | Karb: 309,14g.
Makan Pagi: Petersilie, Kirschtomaten, Spiegelei, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Golden Toast Butter Toast, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Barbecuesoße, Herzberger Dinkelbaguette, Penny Markt Saure Sahne, Borschtsch, Knorr Sauce Carbonara , Nudeln (Gekocht), Elstar, Karottensalat. Makan Malam: Halbes Hähnchen. Camilan/Lainnya: Heidelbeeren, Süßkirschen, Erdbeeren, Alpro Sojajoghurt - Heidelbeere , Pelmeni, Jermi Räucherkäse, Marmelade, Milfina Butter , Herzberger Dinkelbaguette , Kaffee mit Milch, Kinder Choco Fresh. lagi...
|
|
3535 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Kerja - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vera.hariton
|