|
Вес стоит уже 2 недели !!! Хотя питаюсь на 1200ккал максимум 😭
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1525 kkal
|
Lemak: 53,36g | Prot: 142,95g | Karb: 108,25g.
Makan Pagi: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Индилайт Ветчина, Акватория Горбуша Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Яйцо (Целое). Makan Siang: Лента Салат Монастырский, Куриное Филе, Картофель Молодой. Makan Malam: Черешня, Клубника. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
вес стоит месяц..питаюсь на 900- 1100
31 Mei 22 oleh anggota: Shevmery7OZ𓆗
|
скорее всего- убитый метаболизм
31 Mei 22 oleh anggota: Shevmery7OZ𓆗
|
устрой день-два без подсчёта калорий, просто ешь что хочешь, но без обжорства вредной еды
31 Mei 22 oleh anggota: баклажанная икра
|
хотя вот на 1200 я изначально не худела... у меня без похудения было примерно 1200-1400ккал, поэтому худею я на 700 обычно... сейчас я уже не худею, поддерживаю просто. Сейчас наверное ем примерно на 900-1000 и в редкие дни на 1500, не считаю.
31 Mei 22 oleh anggota: баклажанная икра
|
Конечно ,он будет стоять.Увеличивайте калорийность,1200 это основной обмен самой хрупкой девушки,т.к эти калории сжигаются в процессе покоя на все процессы вашего организма.
31 Mei 22 oleh anggota: alinatuaevaa
|
попробуйте увеличить калорийность на неделю -две , не сильно, не до обжорства советую посмотреть Ютуб канал Freshlife28 грамотно все рассказывает
31 Mei 22 oleh anggota: Brathers
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diana11di
|