Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2022
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1674 kkal
|
Lemak: 72,69g | Prot: 72,35g | Karb: 186,78g.
Makan Pagi: Great Value Quick Oats, Banana Caturra, Oroweat Pão Integral, Água com Limão. Makan Siang: Azeite de Oliva, Alface Americana, Molho Teriyaki, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Zaffari Batata Doce Assada , Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Ervilhas (Congelado), Carne de Porco do Lombo (do Campo), Molho Teriyaki, Marketside Classic Iceberg Salad. Camilan/Lainnya: Kevita Kombucha Tart Cherry, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Morangos, Larabar Cereal Bar. lagi...
|
|
2345 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreaslvr
|