Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2022
|
46,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1469 kkal
|
Lemak: 74,63g | Prot: 61,70g | Karb: 150,81g.
Makan Pagi: 그릭요거트, 냉동 딸기, 호두, 아몬드, 미숫가루, 냉동 블루베리, Mestemacher 단백질빵, 바나나, 큐원 알룰로스1/10. Makan Siang: 서브웨이 슈레드 치즈, 서브웨이 웨스턴 에그&치즈. Makan Malam: 알룰로스1/10, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. lagi...
|
|
1835 kkal
|
Latihan:
Belajar - 2 jam, Berbelanja - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bebefleur(아기꽃)
|