Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2022
|
99,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,9 kg.
Sisa: 39,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1770 kkal
|
Lemak: 83,01g | Prot: 136,52g | Karb: 130,42g.
Makan Pagi: 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾減少砂糖配方, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 蘋果, Costco 烤大雞腿, 蔥蛋, 全聯 蘿美萵苣. Makan Siang: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 蔥蛋, 炒高麗菜, 炒大白菜, 炒杏鮑菇, 白飯. Makan Malam: 好菇道 鴻喜菇, 全聯 豌豆嬰, 甜椒, 炒空心菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 煎雞蛋, 紫番薯. Camilan/Lainnya: 拿鐵咖啡, 義美 義美無糖豆奶. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Li zhen俐臻
|