Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2014
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 25 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
521 kkal
|
Lemak: 9,40g | Prot: 26,44g | Karb: 94,76g.
Makan Pagi: Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği. Makan Malam: Pınar Doğal Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Domates Çorbası. Camilan/Lainnya: Karpuz, İncir, Armut, Karışık Yeşil Salata, Buğday Kepeği (İşlenmemiş). lagi...
|
|
1500 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 6 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Berdiri - 10 menit, Istirahat - 12 jam dan 29 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan engineergirl1
|