Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2022
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1288 kkal
|
Lemak: 43,36g | Prot: 96,20g | Karb: 132,38g.
Makan Pagi: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Kewpie Caesar, Selada, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pepaya. Makan Siang: Nasi Putih, Uleg Sambal Pedas, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Jagung Rebus, Fitbar Fitbar Choco Delight. lagi...
|
|
1618 kkal
|
Latihan:
workout - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yayanima
|