Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2022
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67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1229 kkal
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Lemak: 53,52g | Prot: 96,96g | Karb: 81,22g.
Makan Pagi: Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Ener Bio Haferkleie, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Makan Siang: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Kaufland Putenschnitzel, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl. Makan Malam: Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix. Camilan/Lainnya: Kaufland Zartbitterschokolade, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. lagi...
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2733 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kochen 150kcal/h - 1 jam, Stabilisierung - 30 menit, Hula Hoop - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Aerobik Air - 45 menit, Berenang (Lambat) - 30 menit. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Einen wunderschönen guten Morgen wünsche ich dir Eva. Sage mal bist du denn zur Warnemünder Woche in deiner alten Heimat?
Gruß Ralf
31 Mei 22 oleh anggota: Cornerfarmer
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Guten Morgen Ralf, leider in diesem Jahr nicht. Unser Urlaub ist am 25.6. zu Ende. Vielleicht kann ich zur Sail noch mal hochfahren ⛵️🤷🏼♀️
31 Mei 22 oleh anggota: evamartina
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Sejarah Berat Badan evamartina
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