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Gestern ETB und abends 🚫 Süßes ✅.
Die nächsten sechs Tage müssen genauso gut klappen, denn dann ist am Sonntag und Montag Konfirmation mit Resteverwertung am "Tag danach"... Blöd nur, dass mein Stresslevel gerade wieder recht hoch ist und sechs Tage verdammt lang werden können. 🙄
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78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1120 kkal
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Lemak: 43,67g | Prot: 75,42g | Karb: 108,40g.
Makan Pagi: Weintrauben, Kölln Haferflocken, Milch 1,5%. Makan Siang: Frühlingszwiebeln, Olivenöl, Aldi Rote Paprika, Zucchini, Champignons, Milbona Original Griechischer Schafskäse Light. Makan Malam: Roggenvollkornbrot, Zwiebelbrot, Lidl Le Cremeux. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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